Cuidados para alcanzar y mantener el pecho firme

Siempre es trascendente no esperar a que las molestias estéticas aparezcan para combatirlas, sabemos de la importancia para ello de la prevención.

Cuando hablamos del pecho, es evidente que hay factores que jugaran en contrapartida para cualquier mujer, ya que permiten a la piel que recubre el pecho que ceda y de lugar a que aparezca la flacidez: 1. el tiempo, 2. los ciclos hormonales, 3. oscilaciones de peso debido a dietas. Por todo ello es forzoso recordar:

Las estrías no son un enemigo fácil de combatir, pero una buena hidratación diaria luego del baño, garantiza una lucha leal contra su aparición y de la sequedad en al zona, también.

Mascarillas y cremas especiales, o hasta hechas en casa (igual cantidad de aceite de oliva, miel y levadura de cerveza, 15 minutos y mucha agua), son opciones que semanalmente pueden ser validas para además de hidratar, también nutrir la piel. Las reafirmantes también se pueden aplicar en la piel del escote y el cuello.

Acceder a que nuestra ducha diaria termine en un chorro de agua fría durante unos segundos, o pasar por la zona un cubito de hielo.

Prestar mucha atención a los sujetadores que no sean tirantes, y que a la hora de hacer deportes nos den firmeza y seguridad, ya que es muy importante que se eviten movimientos que dispensen la piel.

Practicar natación todos los días, o al menos tres veces semanales, es favorable, ya que este deporte mantiene los músculos pectorales en forma.

El sol sigue siendo un enemigo de las arrugas, y de las zonas sensibles de nuestra piel. Hoy, creo que ya no es amigo de ninguna parte, se precavida, ose que si puedes evitar exponerte a a el, mejor..Ya llegara el día en que los autobronceantes sean mas convincentes! Y sino máxima protección para todas.

Mantener el pecho firme

Mantener el pecho firme

Como fortalecer los músculos del pecho? Existen un par de ejercicios que sin duda te ayudaran:

Acuéstate en el piso, flexiona las piernas y coge una pesa (de aproximadamente 1kg). Con ambos brazos deberás levantar el peso y llevarlo atrás hacia después de tu cabeza, sin llegar a tocar el suelo. En varias series de 12 repeticiones.

Una vez de pie, puedes alternar el ejercicio flexionando el cuerpo hacia delante, de piernas abiertas, y con ½ kilo de pesas en cada mano se flexionaran los brazos hasta que toquen tu cuerpo, de nuevo abajo. Mismas repeticiones que el ejercicio anterior.

Dieta Balanceada normal: Contando con mucha hidrataci’on para eliminar toxinas y grasas que puedas almacenarse en nuestro organismo y pecho particularmete; Reducir al minimo la consumicion de azúcares refinados y limitar la ingesta de grasas. Por ultimo es pertinente que sepas que el aceite de oliva crudo, contiene propiedades que combaten envejecimiento de la piel.

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