Recomendaciones para una figura esbelta

A todas las mujeres les encanta verse bien, sobre todo si se acerca el verano. Lucir un cuerpo digno de admirar se vuelve una frustración para muchas. Con algunos consejitos, puedes lograr una figura envidiable.

#1. Opta por lo natural. Aumentar el consumo de frutas y verduras te ayudara a obtener ese cuerpo que tanto deseas. Bebe agua en vez de refrescos y evita lo más que puedas los productos enlatados o procesados. Comer sano no quiere decir que será aburrido, todo lo contrario. Trata de hacer tus comidas lo más variadas posible y notarás unos increíbles cambios en tu cuerpo.

#2. Olvídate del sedentarismo. Muévete. Hacer ejercicio es una de las formas más sanas de esculpir la figura. Si te aburre estar metida en un gimnasio, puedes optar por practicar zumba o natación. Si por el contrario, no tienes tiempo, trata de caminar lo más que puedas, evita los ascensores y utiliza las escaleras. Este será un ejercicio genial.

#3. Mide la cantidad de carbohidratos. Sí, por muy sencillo que parezca, aquí es donde muchas fallan. No hay nada de malo en consumirlos, pero, procura que vengan de una fuente natural como la yuca. Evita el pan blanco y los pasteles. No hay nada de malo en consumirlos, siempre y sea una vez cada cierto tiempo.

Figura esbelta

Figura esbelta

#4. Olvídate del cuerpo perfecto. Lo que a tus ojos tal vez sea un cuerpo perfecto, puede que no sea el ideal para ti. En ocasiones la belleza se ve distorsionada por estándares que vemos en redes sociales o televisión. No olvides que cada cuerpo es distinto

#5. Dedícale tiempo al descanso. Dormir menos de ocho horas al día, hace que tu cuerpo almacene más grasa de la que debería. No descansar lo suficiente provoca estrés, que a su vez te dará ansiedad. Esto hará que consumas alimentos altos en azucares. Consiéntete y dedica un pequeño momento al día exclusivo para ti.

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